Необычный совет от блогера: как справиться с бессонницей?

В современном мире проблема бессонницы и тревоги актуальна для многих. Существуют различные методы борьбы с этими состояниями, включая медитацию, дыхательные упражнения и когнитивно-поведенческую терапию. Однако, в социальных сетях все чаще появляются необычные советы, такие как тот, который предлагает девушка в коротком видео. Она советует перед сном намеренно думать о чем-то аморальном, чтобы отвлечься от тревожных мыслей. Этот метод, хотя и нетрадиционный, может быть интересен некоторым людям, но не является научно обоснованным и не может рассматриваться как полноценное лечение. Врачи рекомендуют обратиться к специалисту для диагностики и лечения бессонницы и тревоги.