Тревога в одиночестве: советы психолога Игоря Дара

В Беларуси растет число людей, страдающих от тревожных расстройств. Психолог Игорь Дар, известный своими видео в социальных сетях, отмечает, что многие испытывают сильную тревогу, когда остаются одни дома. "Ключевой момент — это страх смерти", — говорит Дар, объясняя, что ложные убеждения о смертельной опасности одиночества приводят к приступам паники. Он советует спокойное дыхание и отвлечение, но подчеркивает необходимость профессиональной помощи при сильной тревоге. Эксперты подтверждают актуальность проблемы и призывают к открытому обсуждению психического здоровья.