Разные формы витаминов: почему врачи не рекомендуют мультивитамины?

Врачебные рекомендации по приему витаминов часто вызывают вопросы у населения. Недавно популярный блогер Игорь Рыбак (@igorrybak_) в своем видеоролике ответил на комментарий о нерекомендации мультивитаминов врачами и ВОЗ. Он объяснил, что эффективность витаминных комплексов зависит от формы витаминов и качества препарата. "Разные формы витаминов, например, магния (хелатная, цитрат, малат), имеют разную степень усвоения", — отметил Рыбак. Он подчеркнул, что некачественные комплексы часто содержат формы витаминов с низкой биодоступностью. Выбор качественного комплекса, по словам блогера, может быть дороже, но обеспечит лучшее усвоение витаминов. Этот вопрос остается актуальным для многих, кто стремится к здоровому образу жизни, и требует дальнейшего изучения.