Менопауза и набор веса: советы эксперта по питанию

В период менопаузы у женщин часто наблюдается увеличение веса. Это связано с естественным снижением уровня эстрогенов, влияющих на метаболизм. Ираида Дикан, эксперт по питанию, отмечает: "Самое главное – принять этот процесс и стремиться к красивому и активному старению". Вместо борьбы с изменениями, связанными с возрастом, важно сосредоточиться на здоровом образе жизни и позитивном отношении к себе. Дикан подчеркивает важность принятия естественных изменений, связанных со старением, и предлагает сосредоточиться на поддержании здорового образа жизни.