Щелкает тазобедренный сустав? Советы врача и фитнес-тренера

Щелкает тазобедренный сустав: когда стоит обратиться к врачу и как улучшить подвижность суставов без боли. Врачи рекомендуют обращаться к специалисту при появлении боли в тазобедренном суставе, сопровождающейся щелчками. Однако, многие люди испытывают щелчки без боли. Фитнес-тренер Ирина Пластилина (@irin_plastilin) советует в этом случае выполнять регулярные упражнения для улучшения подвижности суставов. В своем Telegram-канале она предлагает подборку упражнений для тазобедренных суставов. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, и при любых сомнениях лучше проконсультироваться с врачом.