Сбалансированное питание вместо диет: опыт похудения на 30 кг

В Беларуси набирает популярность подход к похудению, основанный на сбалансированном питании, а не на строгих диетах. Ирина Ларченко, консультант по здоровому образу жизни, поделилась своим опытом снижения веса на 30 кг за 11 месяцев, благодаря сбалансированному питанию. "Правильное решение – не кидаться в крайности, а пересмотреть свой рацион питания", – советует Ирина. Она отмечает, что такой подход помогает контролировать чувство голода, поддерживать высокий уровень энергии и укреплять мышцы. Ирина предлагает индивидуальные консультации по сбалансированному питанию.