Польза щавеля: советы от белорусского блогера о витаминах и БАДах

В белорусском сегменте TikTok набирает популярность видеоролик, в котором Ирина Ларченко, консультант по питанию, рассказывает о пользе щавеля. Она отмечает высокое содержание в нём витаминов A, C, K и B. Однако, Ларченко также акцентирует внимание на важности качества продукта, рекомендуя использовать БАДы, если есть сомнения в происхождении щавеля. "Щавель — кладезь витаминов, но качество продукта критично", — говорит Ирина. Её опыт похудения на 30 кг за 11 месяцев, указанный в видео, вызывает интерес, но не подтверждён дополнительными данными. Эксперты отмечают, что польза щавеля несомненна, но необходимо учитывать его кислотность и индивидуальную переносимость. В целом, видео полезно для повышения осведомлённости о пользе зелёных овощей, но рекомендации по БАДам требуют более внимательного подхода.