Новая тренировка для бойцов набирает популярность в Беларуси

В спортивных залах Беларуси набирает популярность новый комплекс упражнений для повышения выносливости и взрывной силы бойцов. Тренировка включает в себя три этапа: горизонтальные подтягивания, взрывные отжимания и прыжки на тумбу. Каждый этап состоит из десяти повторений с короткими перерывами. Александр Крайний, опытный боец и тренер, демонстрирует технику выполнения упражнений и объясняет их пользу. «Эта тренировка отлично подходит для развития силы и выносливости, необходимых в бою», — говорит Александр. По словам тренера, регулярное выполнение этого комплекса существенно улучшает физическую форму бойцов. Популярность тренировки растёт, и всё больше спортсменов включают её в свои тренировочные программы.