Как справиться со срывом диеты: советы от фитнес-блогера

После срыва диеты: советы от фитнес-блогера Ксении. Фитнес-блогер Ксения (@kseniia.fit) из Латвии поделилась советами, как действовать после срыва диеты. В своем недавнем видео она подчеркнула важность спокойствия и отказа от самобичевания. "Первое – не обвинять себя", – заявила Ксения. Она рекомендует вернуться к запланированному рациону и не пытаться компенсировать съеденное дополнительными тренировками. "Кардио провоцирует голод", – пояснила блогер. Вместо этого, Ксения советует добавить больше легкой активности в повседневную жизнь. Она также предлагает разобраться в причинах срыва, подчеркивая индивидуальный подход к питанию. Подробности и обсуждение темы Ксения предлагает в своем Telegram-канале (@nesuperzav).