Проращивание маша: простой рецепт от Анастасии larets.anastasia

Проращивание маша: простой способ получить полезный растительный белок. В последнее время все больше людей обращают внимание на здоровое питание, ищут альтернативные источники белка. Ростки маша — один из таких вариантов. Анастасия larets.anastasia, автор популярного аккаунта в соцсетях, поделилась простым рецептом проращивания маша в домашних условиях. По ее словам, процесс занимает всего пару дней: семена нужно залить водой на ночь, а утром промыть и оставить в темном месте. Через 1-2 дня ростки готовы к употреблению. Они обладают приятным сладковатым вкусом и подходят для добавления в салаты, смузи и другие блюда. Хранятся в холодильнике до 5 дней. "Проращивание маша — это не только вкусно, но и полезно", — говорит Анастасия. Этот простой способ позволяет обогатить свой рацион важными витаминами, минералами и растительным белком.