Фитнес-тренер из Польши: как сделать тренировки в зале интересными

В польском фитнес-центре фитнес-тренер Алексей Трефилов поделился своими мыслями о том, как сделать тренировки более интересными. По его словам, посещение спортзала может быть не только эффективным способом поддержания физической формы, но и возможностью для релаксации и общения. «Тебе скучно ходить в зал? — спрашивает Алексей в своем видео. — Мне не скучно, потому что в зале у меня есть два состояния: я могу побыть наедине со своими мыслями, или пообщаться с людьми». Алексей сравнивает тренировки с гигиеной, необходимой для здоровья, подобно чистке зубов. Его видео набрало уже более 900 просмотров, что свидетельствует об актуальности темы.