Белорусский фитнес-тренер показала эффективный самомассаж с роликом

Фитнес-тренер Ольга Литвинова из Беларуси поделилась видео с комплексом упражнений для самомассажа с помощью массажного ролика. В коротком ролике, опубликованном 12 декабря 2024 года, она демонстрирует упражнения для ног, спины, груди и плеч. "Это простой и эффективный способ снять напряжение в мышцах после тренировки", — комментирует Ольга. Видео набрало более 500 просмотров и несколько лайков, что свидетельствует об интересе к теме самомассажа. Комплекс упражнений может быть полезен для людей, ведущих активный образ жизни, и тех, кто хочет улучшить свою гибкость и снять мышечное напряжение.