Лецитин: стоит ли принимать добавки?

Лецитин: польза для здоровья и необходимость добавок. В последнее время все больше людей интересуются пользой лецитина для организма. Этот пищевой компонент важен для работы печени, мозга и нервной системы. Однако, чтобы получить достаточное количество лецитина из пищи, нужно съесть большое количество яичных желтков. В связи с этим, многие люди предпочитают принимать лецитин в виде добавок. В одном из недавно опубликованных видео на платформе TikTok, блогер ludmila.chyzhevska рассказывает о лецитине, его преимуществах и рекомендует принимать по одной капсуле утром и вечером. Это подтверждает растущую популярность лецитина как биологически активной добавки.