Белорусский фитнес-инструктор предлагает альтернативную разминку для коленей

В последнее время растет интерес к функциональному тренингу и правильной технике выполнения упражнений. В сети появилось множество видеороликов, предлагающих различные методы разминки. Один из таких роликов, опубликованный пользователем marho_pole в TikTok, вызвал некоторый интерес у пользователей. Автор, фитнес-инструктор из Беларуси, предлагает альтернативу традиционным круговым вращениям коленей, объясняя, что такие упражнения могут быть неэффективными. Вместо этого, она демонстрирует сгибание и разгибание коленей в разных положениях, что, по ее словам, лучше стимулирует естественные движения сустава. Хотя видео содержит кликбейтный заголовок, сама разминка может быть полезна для людей, занимающихся спортом или испытывающих дискомфорт в коленных суставах. Однако, для получения более подробной информации, лучше обратиться к специалисту.