Минский психотерапевт: техника визуализации для облегчения боли

В Минске психотерапевт из МНПЦХТИГ поделился эффективной техникой визуализации боли для ее облегчения. Метод основан на трех шагах: концентрация внимания на болевой точке, ее визуализация и использование дыхания для рассеивания напряжения. "Представьте, что вдыхаемый воздух расширяет область боли, рассеивая напряжение", — советует специалист. Повторение цикла 6-8 раз может значительно уменьшить дискомфорт. Хотя метод не является панацеей, он может стать дополнительным инструментом в борьбе с болью. МНПЦХТИГ рекомендует проконсультироваться со специалистом перед применением данной техники.