Как снизить уровень кортизола: советы от консультанта по питанию из Могилева

В Могилеве консультант по питанию Марина поделилась советами по снижению уровня кортизола. По ее словам, нормализация сна, правильное питание и отказ от избытка кофеина помогут справиться со стрессом. Марина также рекомендует обратиться к врачу или нутрициологу для выявления возможных дефицитов витаминов и минералов. "Если здоровье для вас важнее стресса, то стоит уделять время отдыху", - говорит Марина. Ее советы просты и доступны для широкого круга людей, что делает эту информацию полезной для поддержания здорового образа жизни.