5 полезных продуктов для зимы: советы от белорусского диетолога

Зима – время витаминов: рекомендации по питанию от белорусского консультанта. Зимний период часто сопровождается снижением иммунитета и ухудшением самочувствия. Консультант по питанию Галина Михалкович из Беларуси предлагает пять продуктов, которые помогут поддержать здоровье и хорошее настроение в холодное время года. Среди них – цитрусовые, богатые витамином С, брокколи, киноа как источник белка и клетчатки, имбирь для ускорения метаболизма и яблоки, которые хорошо утоляют голод. "Цитрусовые поднимают настроение и содержат много антиоксидантов", – говорит Галина. Она также предлагает бесплатную консультацию для тех, кто хочет похудеть. Рекомендации Галины могут быть полезны для людей, стремящихся к здоровому питанию в зимний период.