Не есть на ночь: простой совет для бодрости по утрам

В последнее время все больше людей задумываются о здоровом образе жизни. Один из важных аспектов – правильное питание. Недавнее видео, опубликованное пользователем moisemheirk, обращает внимание на важность последнего приема пищи. Мужчина в видео утверждает: "Организм всю ночь работает вместо того, чтобы восстанавливаться, если вы едите перед сном". Он объясняет, что переваривание пищи ночью заставляет печень, поджелудочную железу и весь организм работать, что приводит к усталости и сонливости по утрам. Поэтому он советует последний прием пищи не менее чем за 7 часов до сна. Хотя это не новое открытие, напоминание о важности здоровых привычек всегда актуально.