Белорусский блогер рассказывает о ДПДГ: как избавиться от травмирующих воспоминаний?

В последнее время всё больше людей обращают внимание на методы самопомощи при борьбе с психологическими травмами. Один из таких методов — десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ). Надежда, блогер из Беларуси, в своём недавнем видеоролике рассказала о ДПДГ. Она объяснила, что метод заключается в концентрации на травмирующих воспоминаниях и одновременном выполнении хаотичных движений глазами. «Это можно сделать с психотерапевтом, либо найти видео в интернете», — говорит Надежда. Однако, специалисты предупреждают, что ДПДГ — это сложный метод, и его самостоятельное применение может быть неэффективным, а в некоторых случаях — даже вредным. Для достижения наилучших результатов рекомендуется обратиться к квалифицированному психотерапевту.