Украинский врач показал эффективный комплекс упражнений за 23 секунды

В Украине набирает популярность короткий видеоролик с комплексом упражнений для улучшения физического состояния. Автор ролика, Dr.Osteopath A.Galkin (@rulikadoc), демонстрирует три простых упражнения: прыжки с хлопками над головой, скрутки и повороты в наклоне. По словам автора, эти упражнения укрепляют мышцы, увеличивают количество митохондрий и снижают уровень стресса. "Это простой, но эффективный комплекс, который можно выполнять в любое время и в любом месте", - отмечает автор. Ролик длится всего 23 секунды, но уже собрал более тысячи просмотров. Эксперты отмечают, что подобные комплексы действительно могут быть полезными для поддержания физической формы, но важно помнить о правильной технике выполнения упражнений и учитывать индивидуальные особенности организма. В заключение, стоит отметить, что простота и доступность комплекса делают его привлекательным для широкой аудитории.