Тревога при телефонных звонках: советы психолога

В современном мире, где преобладает текстовое общение, многие люди испытывают тревогу при телефонных разговорах. Психолог Юрий Николаев, автор популярного TikTok-аккаунта @nikolaev_psy, объясняет, что эта проблема связана с необходимостью быстрого принятия решений и повышенной уязвимостью в устной коммуникации. "В отличие от переписки, где у тебя есть время подумать, звонок требует мгновенной реакции", — говорит Николаев в своем видео. Он советует практиковать телефонные разговоры, начиная с коротких бесед с незнакомыми людьми, чтобы постепенно снизить тревожность. По словам Николаева, осознание своих эмоций и контроль ситуации — ключи к успеху. Его видео набрало более 300 просмотров и вызвало оживленную дискуссию в комментариях, что подтверждает актуальность темы.