Психолог советует: как перестать себя критиковать

В последнее время тема самокритики и ментального здоровья привлекает все больше внимания. Психолог Юрий Николаев в своем недавнем видео на платформе TikTok (@nikolaev_psy) делится простым, но действенным советом: "Для начала стоит стать добрее к себе и позволять себе ошибаться". Николаев, работающий в модальности транзактного анализа, подчеркивает, что внутренний критик часто подрывает нашу уверенность и мотивацию. Его короткий ролик, длительностью всего 27 секунд, набрал уже более 400 просмотров, что свидетельствует об актуальности затронутой проблемы. Хотя видео не содержит глубокого анализа, совет Николаева легко усваивается и может быть полезен многим людям, борющимся с самокритикой. В заключение, простой подход Николаева к решению сложной проблемы служит напоминанием о важности самосострадания и принятия своих ошибок.