Un nutricionista explica cómo acabar de una vez por todas con el hambre a todas horas: "Es así de simple"
Para mantener una alimentación saludable y evitar el hambre constante, es fundamental elegir los alimentos más adecuados
3k
156k
29k
4M
Доктор Васкес: Простое решение проблемы постоянного чувства голода
Постоянное чувство голода: почему это происходит и как его утолить. В последнее время многие люди сталкиваются с проблемой постоянного чувства голода. Испанский диетолог доктор Хесус Васкес предлагает простое объяснение и решение этой проблемы. По его словам, голод – это всего лишь небольшое снижение уровня сахара в крови. Чтобы утолить голод, доктор Васкес рекомендует съесть что-нибудь не содержащее сахар, например, немного ветчины или курицы. Это поможет стабилизировать уровень сахара и уменьшить чувство голода. Если вы выдержите 20-30 минут, не съев ничего, ваше тело начнет использовать жир для энергии, что также поможет избавиться от голода. "Попробуйте, это очень просто", – советует доктор Васкес. Его советы могут быть полезны многим людям, борющимся с постоянным чувством голода.
Adiós a tener hambre a todas horas: el doctor Jesús Vázquez explica por qué se tiene esa sensación y cómo acabar con ella
La publicación suma casi 4 millones de reproducciones y más de 155.000 me gustas en TikTok
