Añade este ingrediente en todas tus comidas para controlar tu peso (aunque siempre hayas creído que es perjudicial para la salud)
El huevo puede ser considerado como 'superalimento' por sus grandes valores nutricionales
2k
115k
13k
2M
Сколько яиц можно есть в день? Диетолог опровергает миф о холестерине
В мексиканских социальных сетях набирает популярность видео диетолога Конрадо, в котором он обсуждает количество яиц, которые можно безопасно употреблять в пищу. Конрадо утверждает, что яйца – это ценный источник белка и различных витаминов, и опровергает распространенное мнение о том, что они повышают уровень холестерина. Он ссылается на исследование, в котором 88-летний мужчина, ежедневно употребляющий 25 яиц, имел нормальные показатели холестерина. "Я хочу развеять миф о вреде яиц", – говорит Конрадо в своем видео. Диетолог рекомендует употреблять от 1 до 3 яиц в день, но допускает, что и 4 яйца не нанесут вреда здоровью. Видео стало вирусным, собрав миллионы просмотров и тысячи комментариев. Это говорит о растущем интересе к здоровому питанию и важности проверенной информации в сети.
