Простой способ повысить самооценку: совет от бизнес-тренера

В современном мире, где успех часто измеряется внешними факторами, многие люди сталкиваются с проблемами низкой самооценки. Бизнес-тренер Ольга Ведерникова (@olga_vebernikova) предлагает простой и доступный метод повышения самооценки. В своем недавнем видеоролике она советует составить список из двадцати положительных прилагательных, характеризующих ваши лучшие качества, а затем записать этот список на диктофон и регулярно слушать запись. «Поверьте, совсем скоро вы во всё это поверите, и самооценка ваша станет точно выше», — утверждает Ольга. Этот метод, по её словам, помогает перепрограммировать подсознание и укрепить веру в свои силы. Психологи отмечают, что положительные аффирмации могут быть эффективным инструментом в борьбе с низкой самооценкой, но важно помнить, что это лишь один из методов, и для достижения устойчивых результатов может потребоваться комплексный подход.