Здоровье после 40: советы от сертифицированного нутрициолога

В современном мире, где женщины все чаще откладывают материнство и карьеру, тема заботы о здоровье после 40 лет становится особенно актуальной. Сертифицированный нутрициолог Ольга Шаєвська подчеркивает важность сбалансированного питания, богатого белком, и регулярных физических нагрузок для поддержания здоровья и хорошего самочувствия в этом возрасте. "После сорока нужно следить за собой по всем фронтам", - говорит Ольга, обращая внимание на необходимость заботы не только о внешней красоте, но и о внутреннем мире, духовном развитии и эмоциональном равновесии. Ее советы, основанные на многолетнем опыте, могут быть полезны многим женщинам, стремящимся к здоровому и полноценному образу жизни.