Недосып: как нехватка сна влияет на здоровье белорусов

В современном мире проблема нехватки сна становится все более актуальной. Стрессы, напряженный ритм жизни и особенности некоторых профессий приводят к хроническому недосыпу. В Беларуси журналисты провели расследование, показавшее, как нехватка сна влияет на здоровье и работоспособность людей разных профессий. Железнодорожники, работающие по суточному графику, рассказали о трудностях соблюдения режима сна и о том, как это сказывается на их самочувствии. "Мы работаем круглосуточно, в разное время," — поделился машинист Александр Венгловский. Военные также подтвердили, что нехватка сна — это серьезная проблема, особенно в условиях боевого дежурства. Исследования показывают, что недостаток сна снижает эффективность на 15-25%. Врачи-сомнологи рекомендуют соблюдать режим сна, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.