Профілактика запорів та геморою під час вагітності: поради лікаря

Запори та геморой під час вагітності: поради лікаря-ендоскопіста Вагітність – це прекрасний, але іноді непростий період у житті жінки. Крім радості очікування дитини, майбутні мами можуть стикатися з різними проблемами зі здоров'ям. Однією з поширених є запор, який може супроводжуватися гемороєм. Лікар-ендоскопіст Василь Орнат з Ізяслава поділився простими, але ефективними порадами для профілактики цих неприємних явищ. "Добрий день! Багато вагітних звертаються зі скаргами на сильні запори", – зазначає лікар. Він радить збільшити споживання рідини до 2 літрів чистої води в день, а також регулярно займатися фізичними вправами, хоча б 20-30 хвилин через день. Це може бути йога, легкий пілатес або просто зміна положення тіла протягом дня. Орнат також рекомендує збільшити вживання клітковини до 30 грамів на день. "Зміна положення тіла важлива, оскільки плід тисне на кишечник, що може призвести до застою крові", – пояснює він. Дотримання цих простих рекомендацій може значно покращити стан здоров'я вагітних жінок та запобігти розвитку запорів та геморою.