Трудности с отказом: почему мы не можем сказать «нет» и как это исправить

В Казахстане растет число людей, испытывающих трудности с отказом. Психолог Павел Александрович объясняет, что это не просто нежелание говорить «нет», а более глубокая проблема, связанная со страхом негативных последствий. "Часто люди боятся обидеть близких, потерять их расположение, поэтому соглашаются на то, что им невыгодно", — говорит эксперт. Он отмечает, что эта проблема может привести к стрессу, тревоге и даже депрессии. Павел Александрович советует обращаться за помощью к профессионалам, а не к друзьям, чьи советы могут быть основаны на личном опыте и не всегда подходят. Психолог подчеркивает важность умения говорить «нет» для сохранения психологического здоровья и благополучия.