Быстрое похудение: эффективный способ или вред для здоровья?

Быстрое похудение: мифы и реальность. В социальных сетях часто появляются советы о быстром снижении веса перед важными событиями. Один из таких советов предложила блогер Soraya (@project.s.lifestyle) в своем недавнем видео. Она рекомендует исключить фастфуд, ограничить время приема пищи, бегать и делать планку. Однако, сама блогер предупреждает о вреде такого метода, который может привести к истощению организма и возвращению веса. Диетологи подтверждают, что здоровое похудение — это постепенный процесс, требующий сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок. Быстрые диеты могут нанести вред здоровью и не принесут долгосрочных результатов.