Пять признаков депрессии и выгорания: советы психолога

В последнее время все больше людей сталкиваются с проблемами депрессии и эмоционального выгорания. Психолог из Минска, psi4ologiy1, в своем видеоролике выделил пять основных признаков этих состояний: проблемы со сном, отсутствие мотивации, пренебрежение личной гигиеной, нарушения аппетита и социальная изоляция. «Если вы узнали себя в этих признаках, не отчаивайтесь», – говорит автор. Он предлагает бесплатный подкаст в своем Telegram-канале, который поможет справиться с этими трудностями. Актуальность темы и доступность информации делают это видео полезным источником для статьи о депрессии и выгорании.