Польза и вред солнечных ванн: советы от Red Uno

Солнце: друг или враг? В Боливии телеканал Red Uno выпустил информационный ролик, посвященный влиянию солнечного света на здоровье человека. Ведущая Стефани Санчес объясняет, что умеренное пребывание на солнце способствует выработке витамина D, улучшает настроение и сон, а также укрепляет иммунитет. Однако, чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к серьезным проблемам с кожей, преждевременному старению и даже раку. "Ключ в балансе", — говорит Санчес, рекомендуя ограничивать время пребывания на солнце в часы пиковой активности UV-излучения и использовать солнцезащитные средства. Эксперты сходятся во мнении, что оптимальное время нахождения на солнце составляет от 10 до 30 минут в день, особенно утром. Red Uno призывает зрителей бережно относиться к своему здоровью и следовать рекомендациям дерматологов.

deredes.tv

I ¿Sabías que existe una hormona que regula tu descanso? En red uno te contam…

[embed]https://www.tiktok.com/@redunotv/video/7481067514139577606[/embed] I ¿Sabías que existe una hormona que regula tu descanso? En red uno te cont…