Польза зелени и орехов для пожилых: проверка фактов из популярного видео

В Беларуси набирает популярность видеоролик с советами по питанию для пожилых людей. Автор, reisua882, рекомендует 10 продуктов, которые, по его мнению, помогут избежать проблем с ногами в старости. Среди них – зелень (шпинат, капуста, руккола) и орехи. "Зелень содержит много магния и антиоксидантов, что помогает бороться с судорогами", – утверждает автор. Однако, медицинские эксперты рекомендуют подходить к таким советам с осторожностью и консультироваться с врачом перед внесением существенных изменений в рацион. Необходимо отметить, что видео содержит кликбейтный заголовок, что вызывает сомнения в достоверности информации.