Белок для здоровья пожилых: советы блогера и мнение диетолога

В Беларуси блогер reisua882 рассказал о важности белка в рационе пожилых людей. В своем видео он рекомендует употреблять куриное филе, творог, йогурт и рыбу для поддержания мышечной массы. "Если вы будете употреблять нормальное количество белка, это очень хорошо скажется на ваших мышцах", - утверждает автор. Однако, некоторые советы блогера требуют подтверждения от специалистов. Врач-диетолог Иван Петров отмечает: "Важно помнить, что потребность в белке индивидуальна и зависит от многих факторов, включая возраст, физическую активность и состояние здоровья. Перед внесением изменений в рацион необходимо проконсультироваться с врачом".