Белорусский мастер омоложения: медитация — это не только поза лотоса

В Беларуси растет интерес к нетрадиционным методам релаксации. Одна из минских практикующих мастеров ладания и омоложения, revive.x.face, поделилась своим опытом работы с клиенткой, которая не видела результатов от стандартных медитативных практик. «Клиентка пришла ко мне с жалобой, что медитация ей не помогает, — рассказывает revive.x.face. — Она говорила, что ничего не работает, не успокаивает». Мастер объяснила, что медитация — это не только сидение в позе лотоса, но и сосредоточение на окружающем мире. «Можно медитировать, просто идя по улице и наслаждаясь свежим воздухом, — говорит revive.x.face. — Главное — сосредоточиться на ощущениях и вывести внимание из головы». Этот подход, по словам мастера, помогает снять стресс и улучшить самочувствие. Интерес к альтернативным методам релаксации растет, что говорит о потребности в доступных и эффективных способах борьбы со стрессом в современном мире.