Как сохранить психологическое здоровье во время войны: советы эксперта

В Украине, на фоне продолжающегося военного конфликта, остро стоит вопрос о сохранении психологического здоровья населения. Многие люди сталкиваются с трудностями, связанными с постоянным стрессом, неопределенностью и травматическими событиями. В недавнем видео-интервью, эксперт в области психологии поделился своими наблюдениями и дал практические рекомендации по сохранению психического равновесия. "Ограничьте потребление негативной информации, избегайте общения с людьми, которые вас раздражают, и старайтесь заботиться о себе и окружающих", — советует эксперт. Он также отметил, что волонтерская деятельность может положительно влиять на психическое состояние, помогая людям чувствовать себя полезными и сопричастными. Эксперт подчеркнул, что в условиях войны важно сохранять чувство принадлежности к добру и поддерживать здоровый образ жизни.