Домашние тренировки с гирей: советы от тренера Сергея Дорошко

Тренер по гиревому спорту Сергей Дорошко поделился полезными советами для тренировок дома. В своем видео, опубликованном 13 декабря 2024 года, он рассказал о преимуществах гиревого спорта, доступного как мужчинам, так и женщинам. "Гиревой спорт помогает в повседневной жизни и на работе, повышая силу и выносливость", - отметил Сергей. Он показал несколько простых упражнений, которые можно выполнять с гирей дома, заменяя поход в спортзал. Видео набрало более 400 просмотров на TikTok.