Белорусский тренер показал эффективную тренировку с гирями

Сергей Дорошко, тренер онлайн по гиревому спорту из Беларуси, поделился видео своей тренировки. На видео запечатлен комплекс упражнений с гирями: подъемы, забросы и толчки. Тренировка состоит из нескольких подходов с 5-минутными перерывами. Дорошко подчеркнул важность силовой подготовки для развития силы, скорости и выносливости. "Тренировка с гирями – это эффективный способ улучшить физическую форму", – отметил тренер. Видео набрало 242 просмотра за несколько часов.