Уличная тренировка с гирей: простой способ поддерживать форму

В небольшом городке Беларуси, 23 марта 2025 года, был снят видеоролик, демонстрирующий тренировку с гирей на свежем воздухе. На видео запечатлен мужчина, выполняющий серию упражнений с гирей весом, предположительно, 16 кг. Упражнения включают в себя динамичные подрывы гири и статические подъемы гири над головой. "Десять повторений каждого упражнения - это хорошая разминка", - комментирует мужчина на видео. Тренировка проходит на фоне типичной жилой застройки. Видео, снятое на телефон, демонстрирует доступность и простоту тренировок с гирями в повседневной жизни. Несмотря на отсутствие сложных элементов, видео может вдохновить зрителей на занятия спортом на свежем воздухе.