Белорусский тренер показал эффективные упражнения с гирей на улице

Сергей Дорошко, тренер по гиревому спорту из Беларуси, поделился видеозаписью своей тренировки на свежем воздухе. На видеоролике, длительностью 61 секунда, он демонстрирует технику выполнения подъемов и перебросов гири. "Десять повторений на одну руку, затем на другую", - комментирует Сергей свои действия. Видео доступно на TikTok и может быть полезным для тех, кто интересуется гиревым спортом и тренировками на открытом воздухе. Это простой, но эффективный способ поддержания физической формы, доступный каждому.