Онлайн-фитнес в Беларуси: простая тренировка с гирей

В Беларуси набирает популярность онлайн-фитнес. Тренер Сергей Дорошко из Беларуси демонстрирует простую тренировку с гирей весом 24 кг. Он выполняет подъемы гири над головой, делая по 10 повторений на каждую сторону. «Это упражнение помогает укрепить мышцы плеч, спины и рук», — говорит Сергей. Подобные короткие видеоролики набирают популярность среди тех, кто хочет заниматься спортом дома. Эксперты советуют перед началом тренировок проконсультироваться с врачом.