Белорусский тренер показал простые упражнения с гирей для дома

Сергей Дорошко, тренер по гиревому спорту из Беларуси, поделился коротким видеороликом с упражнениями. На видео мужчина выполняет подъемы и тяги гири, комментируя технику выполнения. Это простые упражнения, которые можно выполнять дома. Дорошко подчеркивает важность правильной техники для избежания травм. "Закончили, — говорит Дорошко на видео, — теперь переходим к тяге гири на прямых ногах. Хорошее упражнение для спины."