Фитнес-тренер из Беларуси поделился рецептом здорового питания

Сергей Горбатко, известный фитнес-тренер из Беларуси, поделился в своем видео на TikTok рецептом примерного рациона на день. Завтрак состоит из двух кусочков хлеба с консервированным тунцом, огурцами и яйцом. На обед он предлагает пшенную кашу, зернёный творог и банан. Ужин — булгур, стручковая фасоль и белая рыба. "Это всего лишь пример," — говорит Горбатко, добавляя, что в его конструкторе рационов есть множество других вариантов. Видео быстро набирает популярность, собрав за несколько дней тысячи просмотров и сотни лайков. Многие пользователи интересуются калорийностью предложенного рациона, что указывает на интерес к подобной информации.