Как избавиться от висячего живота: советы фитнес-тренера из Беларуси

В Беларуси фитнес-тренер Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) поделился советами по борьбе с висячим животом, проблемой, которая особенно беспокоит женщин после 40 лет. Он рекомендует сочетать дефицит калорий с физическими упражнениями. "Девушки наедали свой живот годами, за неделю его не убрать", — говорит Сергей. Для достижения заметных результатов, по его словам, потребуется несколько месяцев. Однако, он отмечает, что при небольших проблемах достаточно правильного питания и спорта. Советы Сергея вызвали активное обсуждение в комментариях, где пользователи делятся своим опытом и задают вопросы о диетах и тренировках. Несмотря на общие рекомендации, видео подчеркивает важность терпения и комплексного подхода к решению проблемы.