Блогер опровергает популярные мифы о похудении: правда ли, что вода с лимоном помогает сбросить вес?

В социальных сетях распространяется видео блогера Сергея Горбатко (@serjiofit_coach), где он критикует популярные советы по похудению, связанные с утренними ритуалами. Горбатко утверждает, что эффективность похудения зависит от баланса потребления и расхода энергии, а не от мифических утренних ритуалов, таких как употребление воды с лимоном или обязательные утренние тренировки. "Все! Хватит верить в это мракобесие))", - заявляет блогер. Однако, его утверждения требуют подтверждения экспертами в области диетологии и фитнеса. Некоторые специалисты считают, что утренние тренировки и правильный завтрак действительно способствуют похудению. В заключение, важно отметить, что каждый организм индивидуален, и подбор оптимального режима похудения должен осуществляться с учетом индивидуальных особенностей.