Как всегда оставаться сытым: совет от фитнес-тренера Сергея Горбатко

Фитнес-тренер Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) поделился полезным советом о том, как всегда оставаться сытым. В своем недавнем видеоролике, опубликованном 24 февраля 2025 года, он объяснил, что секрет заключается в выборе более твердой и менее переработанной пищи. "Чем сложнее структура еды, тем дольше она переваривается, что способствует чувству сытости", — отметил Горбатко. Он привел примеры: цельные крупы вместо хлопьев, кусок мяса или рыбы вместо котлет и сосисок, отварной картофель вместо чипсов. Совет Горбатко прост, но эффективен. Он подтверждает важность правильного выбора продуктов для поддержания чувства сытости и контроля веса. Видеоролик уже набрал более тысячи просмотров, что свидетельствует об актуальности данной темы.