Белорусский блогер советует: как устроить цифровой детокс и улучшить жизнь

В современном мире, переполненном информацией, все больше людей задумываются о важности цифрового детокса. Белорусский блогер Печник Могилев (@stovemakermogilev) в своем недавнем видео обратил внимание на негативное влияние чрезмерного использования социальных сетей и гаджетов. По его словам, постоянный поток информации и сравнение себя с другими приводят к стрессу и тревожности. "Отдых от социальных сетей и гаджетов важен для поддержания психологического здоровья и снижения уровня стресса", — утверждает блогер. Он рекомендует устраивать "цифровые выходные", отключать уведомления и использовать приложения для контроля времени, проведенного за экраном. Эти простые советы, по мнению Могилева, помогут улучшить качество сна, повысить продуктивность и укрепить реальные социальные связи. Даже короткие перерывы способны значительно улучшить самочувствие и качество жизни, напоминает блогер.