Белорусская блогерка сравнила подсчет калорий и граммовку продуктов для похудения

В Беларуси набирает популярность блогерка Татьянка (@tatsianka_ad), которая делится своими методами похудения. В одном из своих видео она сравнивает эффективность подсчета калорий и граммовки продуктов. По ее словам, «сначала я выбрала систему порций, но мне не зашло, потому что я на ней просто не наедалась». Сейчас Татьянка перешла на подсчет калорий и демонстрирует свой завтрак: белковая пицца (205 гр, 322 ккал) и салат (190 гр, 63 ккал), общая калорийность которых составляет 518 ккал. Этот пример показывает, что выбор метода похудения индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Татьянка призывает подписчиков экспериментировать и находить свой оптимальный подход к здоровому питанию.