I'm a Trainer and These 4 Standing Exercises Help Flatten Your Stomach After 50
Strengthen your core with these age-appropriate moves.
180
216k
95k
2M
Британский фитнес-блогер показала, как избавиться от жира на животе за 15 секунд
В Великобритании набирает популярность видео фитнес-блогера tendieex, в котором она делится своим опытом борьбы с жиром на животе. В 15-секундном ролике девушка демонстрирует три простых, но эффективных упражнения: подъемы туловища с гантелью, перенос фитбола из положения лежа и планку на фитболе. По словам tendieex, для достижения видимых результатов необходимо сочетать тренировки с дефицитом калорий и диетой с высоким содержанием белка. "Когда я снова сяду на диету с дефицитом калорий, мой пресс будет выглядеть потрясающе", — говорит блогер в описании к видео. Видео уже набрало более 2,5 миллионов просмотров, что свидетельствует о большом интересе к данной теме. Эксперты отмечают, что подобные короткие видео могут быть эффективным инструментом для мотивации людей к занятиям спортом и здоровому образу жизни.
