Ежедневное употребление свеклы и моркови: польза и рекомендации

Можно ли есть свеклу и морковь каждый день? Вопрос о пользе этих овощей волнует многих. В одном из недавно опубликованных видео на платформе TikTok, мужчина, предположительно, диетолог, отвечает на этот вопрос. Он утверждает, что свекла и морковь являются полезными продуктами, особенно для людей с повышенным давлением и запорами. "Свекла способна понизить давление", - говорит он в видео. Однако, он также подчеркивает важность разнообразного питания. "Чем разнообразнее ваше питание, тем больше вероятность получить все необходимые нутриенты", - добавляет он. Мнение эксперта подтверждает важность сбалансированного рациона, включающего различные овощи и фрукты.